BRUHY SPORTING 

MACH MIT!

AKTUELLES






POWER CYCLING


                       mit MICHAEL 



                         Mittwochs von 19:30 - 20:30Uhr









   

      FUNCTIONAL FIT 


          mit MELINA



                             Dienstags von 19:30 - 20:30Uhr












Ab Freitag 04.09. darf die Sauna unter

 

Einhaltung des Mindestabstandes und

 

der Hygieneauflagen wieder genutzt


werden





Öffnungszeiten


MO - DO     09:30 - 12:30Uhr

MO - DO      15:30 - 21:00Uhr

FR                 09:30 - 21:00 Uhr

SA                 09:30 - 17:00Uhr

SO                 10:30 - 14:00Uhr


                               SAUNA REGELN 



Bei Benutzung der Sauna und des Saunabereichs müssen die Abstandsregeln und Hygieneauflagen immer eingehalten werden!


Sauna


KEIN ZUTRITT FÜR PERSONEN MIT ERKÄLTUNGSSYMPTOMEN!


MAXIMAL 3 Personen pro Saunagang


Bitte ZETTEL mit Namen und Uhrzeit ausfüllen


 Vor Benutzung der Sauna ist eine gründliche Körperreinigung durchzuführen


Die Benutzung der Sauna ist grundsätzlich nur mit einem ausreichend großen Badetuch gestattet – Holz darf nicht mit Schweiß verunreinigt werden


Bitte Badeschuhe aus Sicherheitsgründen vor der Sauna abstellen


Peelinghandschuh, Peeling, Salz, Bürsten und Ähnliches ist in der Sauna nicht erlaubt.


Ruheraum - Saunagarten                                         


MAXIMAL 2 Personen Im Ruheraum


Die Benutzung der Liegen und Stühle ist grundsätzlich nur mit einem ausreichend großen Handtuch gestattet


Reinigungsmittel für Stühle und Liegen stehen für Sie bereit


Bitte sprühen Sie dieses nicht direkt auf die Stühle / Liegen, sondern auf das Reinigungstuch mit dem die Fläche gereinigt wird


- ES BESTEHT RUTSCHGEFAHR!


Getränke und Speisen sind aus hygienischen Gründen nicht gestattet.








JETZT AUCH WIEDER SQUASH BEI UNS!!!!!


AB SOFORT GELTEN WIEDER UNSERE ALTEN ÖFFNUNGSZEITEN!!!!


Umkleiden und Duschen dürfen ab sofort genutzt werden.






Liebe Fitnessfreunde,

 

Die nachfolgenden Regeln gelten bis auf Widerruf  

 

➡ Die Verordnung kann jederzeit vom Land NRW oder der Stadt Mettmann angepasst werden, sollte dies der Fall sein, werden wir die Maßnahmen ebenfalls anpassen und Euch informieren.

 

Im Studio findet ihr noch weitere Informationen / Aushänge zu den Abläufen. 

 

Solltest du Krankheitssymptome (z.B. Husten, Schnupfen, Fieber etc.) vorweisen, darfst du das Studio nicht betreten.

 

Ein Mund-Nasen-Schutz ist beim Betreten des Studios, auf den Verkehrswegen in den WC´s und Umkleideräumen dringend Pflicht.

 Beim Training ist kein Mund-Nasen-Schutz zu tragen.

 

❗️Bitte beachte beim Betreten und Verlassen des Studios den Mindestabstand von 1,5 Meter. Dieser Sicherheitsabstand gilt für alle Bereiche im Studio und ist zwingend einzuhalten. Dies gilt ausnahmslos, auch für Haushaltsgemeinschaften.

 

❗️Bitte nach Betreten des Studios an der Rezeption anmelden, vor Trainingsbeginn Hände waschen und/oder desinfizieren.

 

Das Unterlegen eines großen, selbst mitgebrachten Handtuchs während deines Trainings ist obligatorisch – ein Verleih von Handtüchern ist derzeit untersagt.

    

Nutze ausschließlich die freigegebenen Trainingsgeräte für dein Training.


Kurse finden statt, bitte Platz vorher reservieren.

 

Matten und Kleinequipment dürfen wir dir aktuell nicht für dein Training zur Verfügung stellen. Bitte bringe dein eigenes Sportequipment (z.B. Matte, Theraband, Gummiband oder sonstiges Kleinequipment) mit.

 

Desinfiziere immer die Kontaktflächen aller Sportgeräte sowie weiterer Kontaktflächen nach jeder Nutzung mit deinem eigenen Lappen und unserem Reinigungsmittel. Dies ist verpflichtend!

 

 

 

Ihr Bruhy Sporting Team

 

Workout mit Bianca

von zuhause zum mitmachen


Cardio

https://youtu.be/YCqeMtKSCyw


Bodyworkout 1

 https://youtu.be/XifPKiPwPSA


Bodyworkout 2

https://youtu.be/ZheVH0ARfLI



Cardio

 https://youtu.be/U10dHpEJhuY


Rücken

 https://youtu.be/5CQAHZ3DPkc


Pilates 1

 https://youtu.be/c7cMwysmKAk


Pilates 2

https://youtu.be/C0M0Da4xfeA



 

Vielen Dank an Bianca





Sie erreichen uns per Email   [email protected]