BRUHY SPORTING 

MACH MIT!

AKTUELLES



AB FREITAG GELTEN WIEDER UNSERE ALTE ÖFFNUNGSZEITEN!!!!






Liebe Fitnessfreunde,

 

Die nachfolgenden Regeln gelten bis auf Widerruf  

 

➡ Die Verordnung kann jederzeit vom Land NRW oder der Stadt Mettmann angepasst werden, sollte dies der Fall sein, werden wir die Maßnahmen ebenfalls anpassen und Euch informieren.

 

Im Studio findet ihr noch weitere Informationen / Aushänge zu den Abläufen. 

 

Solltest du Krankheitssymptome (z.B. Husten, Schnupfen, Fieber etc.) vorweisen, darfst du das Studio nicht betreten.

 

Ein Mund-Nasen-Schutz ist beim Betreten des Studios, auf den Verkehrswegen und in den WC´s dringend Pflicht.

 Beim Training ist kein Mund-Nasen-Schutz zu tragen.

 

❗️Bitte beachte beim Betreten und Verlassen des Studios den Mindestabstand von 1,5 Meter. Dieser Sicherheitsabstand gilt für alle Bereiche im Studio und ist zwingend einzuhalten. Dies gilt ausnahmslos, auch für Haushaltsgemeinschaften.

 

❗️Bitte nach Betreten des Studios an der Rezeption anmelden, vor Trainingsbeginn Hände waschen und/oder desinfizieren.

 

Bitte erscheine in kompletter Sportbekleidung zum Training, denk an Wechselschuhe.


Nutzung von Umkleiden, Duschen und Sauna ist derzeit untersagt. 

  

Das Unterlegen eines großen, selbst mitgebrachten Handtuchs während deines Trainings ist obligatorisch – ein Verleih von Handtüchern ist derzeit untersagt.

 

Das Ausüben von gemeinschaftlichem Training mit Körperkontakt so wie Squash ist untersagt. Dies gilt ausnahmslos, auch für Haushaltsgemeinschaften.

  

Nutze ausschließlich die freigegebenen Trainingsgeräte für dein Training.


Kurse finden in kleineren Gruppen statt, bitte Platz vorher reservieren.

 

Matten und Kleinequipment dürfen wir dir aktuell nicht für dein Training zur Verfügung stellen. Bitte bringe dein eigenes Sportequipment (z.B. Matte, Theraband, Gummiband oder sonstiges Kleinequipment) mit.

 

Desinfiziere immer die Kontaktflächen aller Sportgeräte sowie weiterer Kontaktflächen nach jeder Nutzung mit deinem eigenen Lappen und unserem Reinigungsmittel. Dies ist verpflichtend!

 

 

 

Ihr Bruhy Sporting Team

 

Workout mit Bianca

von zuhause zum mitmachen


Cardio

https://youtu.be/YCqeMtKSCyw


Bodyworkout 1

 https://youtu.be/XifPKiPwPSA


Bodyworkout 2

https://youtu.be/ZheVH0ARfLI



Cardio

 https://youtu.be/U10dHpEJhuY


Rücken

 https://youtu.be/5CQAHZ3DPkc


Pilates 1

 https://youtu.be/c7cMwysmKAk


Pilates 2

https://youtu.be/C0M0Da4xfeA



 

Vielen Dank an Bianca





 ICG  Onlinecoach

Seit 2 Wochen stehen euch kostenlose Cycling Stunden mit passender Musik und Trainingsanweisungen unserer ICG® Master Trainer. Alle Cycling Classes finden Sie ab Freitag hier: https://vimeo.com/teamicg







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